Zoeken

TIP vd WEEK: Co- sleeping... Bedsharing...

Bijgewerkt: 26 jul 2018

Het is even geleden, veel toekomstige projecten op til, maar hier zijn we weer!

Co-sleeping of samen slapen... Bedsharing of samen in bed slapen...Er is vaak veel rond te doen en iedereen heeft er zijn idee over. Dus laten we dit topic even bekijken zonder de vooroordelen. Wat zijn precies voor- en nadelen van co-sleeping en wat is veilig en onveilig?


Verschillende vormen van co-sleeping

Co-sleeping is er in verschillende vormen. Meestal bedoelt men met co-sleeping; het samen slapen met je baby vanaf de geboorte in een ruimte. Wat bedoeld men met bedsharing; het samen slapen met je baby in een bed. Er zijn ook koppels die ervoor kiezen om met hun kind in een bed slapen als hij ongeveer een jaar is, omdat veel kinderen dan moeite krijgen met het alleen slapen.

Een andere vorm van co-sleeping is dat de baby in zijn eigen wiegje bij de ouders op de kamer slaapt, al dan niet met zo'n speciaal co- sleeperbedje. Dit heet ook wel ‘rooming-in’.

Co-sleeperbedje Een co- sleeperbedje is een soort wiegje waarvan 1 zijkant kan verwijderd worden. Hierdoor kunnen mama of papa vanuit hun eigen bed de baby rechtstreeks aanraken. Let er wel op dat het co- sleeperbedje veilig kan gemonteerd worden in combinatie met je eigen bed:

  • Meet de hoogte van je bed tot aan de bovenkant van je matras.

  • Stel het co-sleeperbedje af op die hoogte.

  • Zorg dat het matrasje van de co-sleeper goed aansluit op jouw matras.

Veel co-sleeperbedjes voor je baby kunnen ook als wiegje gebruikt worden door de zijkant gewoon terug te plaatsen.



Rooming-in Bij rooming-in slaapt je baby bij jou op de kamer. De meeste baby's vinden het prettig om dicht bij hun ouders te zijn, dit geeft een veilig gevoel. Ook voor de borstvoeding is het handig dat de baby dichtbij is. Er zijn verschillende vormen van rooming-in:

  • Je baby slaapt bij jou in bed. Het is belangrijk dat je goed op de veiligheid let.(bedsharing)

  • Je baby slaapt bij jou op de slaapkamer, maar ligt wel in zijn eigen wiegje.

  • Je baby slaapt in een co-sleeperbedje.


Voordelen van bedsharing (co- sleeping)

Samen met je baby in een bed slapen heeft een aantal voordelen:

  • Je baby heeft minder moeite met het naar bed gaan omdat je als ouders dicht bij hem bent.

  • De baby valt sneller in slaap.

  • Doordat de baby minder stress ervaart bij het in slaap vallen, slaapt hij beter.

  • Uit onderzoek blijkt dat kinderen die alleen slapen vaker een knuffelbeer als ‘beschermingsobject’ gebruiken. Co- sleep kinderen hebben deze niet nodig, zij zien hun ouders als de beschermers.

  • In de borstvoedingsperiode is samen slapen voor de moeder een stuk makkelijker.

  • Als je baby wakker wordt en jou nodig heeft, ben je dicht bij hem en hoef je je bed niet uit.

  • De kans op wiegendood wordt groter als de baby op zijn eigen kamertje slaapt. Slaapt je baby bij jou op de kamer, zal je sneller gealarmeerd worden indien er iets mis zou gaan.

  • Baby’s liggen vaker aan de borst en verstoren de slaap van de moeder minder. Zowel baby als moeder krijgen meer slaap, vergeleken met baby’s die borstvoeding krijgen en alleen slapen.

  • De gemiddelde tijdsduur dat baby en moeder wakker zijn is korter vergeleken met baby’s die in een eigen kamertje slapen en aandacht nodig hebben om weer in slaap te kunnen vallen.

  • Samen slapen helpt pasgeboren baby’s bij het reguleren van de ademhaling en hartslag.

  • Samen slapen bevordert veilige hechting.

  • De baby voelt zich meer geborgen.


Nadelen van bedeharing (co- sleeping)

Samen met je baby in een bed slapen kan ook nadelen hebben:

  • Je hebt minder privacy. Dit kan nadelig zijn als jij en je partner intiem contact willen hebben.

  • Samen slapen is niet altijd veilig. Als je samen met je baby in een bed wilt slapen, wees er dan zeker van dat het veilig is.

  • Er kan associatie ontstaan: je baby is gewend met je te slapen en wordt wellicht wat meer geholpen om de slaap te vinden. Dan kunnen er overdag problemen ontstaan: je baby wil dan ook graag bij je zijn om te kunnen slapen, want hij weet simpelweg niet hoe hij anders de weg naar dromenland kan vinden.

  • Wat is nu de slaapplek van je baby overdag? Waar ligt je baby overdag om te slapen en zonder dat hij jouw hulp nodig heeft?

  • Hoe ontwen je het co- sleepen eens je baby dit ziet als slaapassociatie?

  • Kan je co- sleepen stoppen zonder slaapproblemen te creëren?



Veilig of onveilig?

Hierover word nog het meest gedebatteerd! De angst zou bestaan dat je als moeder tijdens de slaap op de baby zou kunnen rollen. Uit antropologische ontwikkelingsstudies blijkt dat moeders en baby’s bij co-sleeping reageren op elkaars aanwezigheid. Uit een onderzoek van de Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory bleek dat moeders, die hun baby’s (van 2 tot 4 maanden oud) borstvoeding geven en samen slapen, de hele nacht (en dus in alle slaapfasen) op elkaar reageren.


Veilige omstandigheden Professor James J. McKenna deed jaren onderzoek naar het samen slapen. Tijdens zijn studie kwam hij geen gevallen tegen waarin een moeder haar kind verstikte. Hij benadrukt wel dat het ging om bedsharing (co-sleeping) onder veilige omstandigheden. Hij benadrukt dat er bij bedsharing (co-sleeping) voorzorgsmaatregelen genomen moeten worden:

  • Zorg voor een stevige matras. Een zachte matras en een waterbed zijn niet geschikt.

  • Zorg dat je baby niet uit bed kan vallen.

  • Leg je baby op zijn rug te slapen.

  • Zorg dat je baby geen dekbed, deken of kussen over zijn hoofd krijgt.

  • Zorg dat je baby een eigen dekentje heeft.

  • Zorg dat je baby het niet te warm krijgt. Kleed hem niet te dik aan. De ideale slaapkamertemperatuur is 16-18 graden.

  • Laat je kind nooit alleen in een bed voor volwassenen slapen.

  • Zowel jij als je bedpartner moeten weten dat de baby bij jullie in bed ligt.

  • Als er meerdere kinderen bij jullie in bed liggen, zorg dan dat jij of je bedpartner tussen de baby en het oudere kind liggen.

  • Laat geen huisdieren bij je baby in bed slapen.

  • Slaap nooit met je baby op de bank of in een fauteuil, dat is niet veilig.

Bedeharing (co-sleeping) is niet veilig als:

  • Je tijdens je zwangerschap gerookt hebt of als jij of je bedpartner rookt. Roken vergroot de kans op wiegendood.

  • Je alcohol gedronken hebt.

  • Je medicijnen of andere verdovende middelen gebruikt die je slaperig en minder alert maken.

  • Je een ziekte of aandoening hebt waardoor je je misschien minder bewust bent van je slapende kindje.

  • Je oververmoeid bent en daardoor misschien minder goed op je slapende kind kunt reageren.

  • Je flink overgewicht hebt.

  • Als je partner niet weet dat de baby in bed ligt.

Je kunt de eerste maanden beter niet met je baby in een bed slapen als:

  • Je baby prematuur geboren werd.

  • Je baby dysmatuur is. Je baby heeft dan een te laag geboortegewicht in verhouding tot de zwangerschapsduur.

  • Je baby koorts heeft.

NB: Co-sleeping is onveilig als een baby kunstvoeding krijgt. Dit staat heel duidelijk in onderzoek. Dat komt omdat lacterende moeders hormonen aanmaken die haar waakzamer en alerter maken dan een moeder die geen borstvoeding geeft.


Besluit? Praat erover!

Jullie kennen nu de voor- en de nadelen, jullie weten nu wat veilig is en wat niet... De beslissing om aan co- sleeping of bedsharing te doen ligt geheel in jullie handen. Het heeft namelijk veel voordelen maar ook enkele nadelen en het is niet weggelegd voor iedereen. Het wil ook niet zeggen als jullie niet kiezen voor co- sleeping dat jullie baby zich niet veilig kan voelen, meer zal huilen of de borstvoeding niet zal slagen... Het hele voeding- en slaapgebeuren en ook het opvoeden van je baby heb je namelijk grotendeels zelf in handen.

Samen slapen is iets wat je als koppel moet beslissen, beide partners moeten hier achter staan om het op een veilige manier te laten verlopen. Als jullie hier bewust voor kiezen, zullen beiden partners zich verantwoordelijk voelen en zijn jullie zich er beiden van bewust dat er een baby bij jullie in bed ligt.

Denk er gerust eens over na... Zoals in het begin van deze post ook wordt vermeld er zijn verschillende gradaties in het co- sleepen... Misschien is een tussenoplossing (een co- sleeperbedje) wel iets waar jullie zich kunnen in vinden... Hoe dan ook, nu is het duidelijk... co-sleeping of niet... Alles kan op een goede en veilige manier!



See you next time!

Lise

64 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven
© Copyright – 2020 – Lise Dullaerts - Alle rechten voorbehouden
  • Facebook
  • Instagram